글/책38 [재테크] 백만장자가 알려주는 투자시장 7가지 팩트 통제할 수 있는 것을 통제하라 책 '흔들리지 않는 돈의 법칙'을 참고하였습니다 우리는 경제의 방향을 좌우할 수도 없고 시장의 흥망을 제어할 수도 없지만 상관없습니다 투자 게임의 승자는 미래를 원하는 대로 통제할 수 없다는 것을 '알고' 있으며 자신의 예측이 종종 틀리다는 것도 알고 있습니다 그러나 그들은 자신이 '통제할 수 있는 것'에 초점을 맞춤으로써 경제 또는 금융 시장에 어떤 일이 일어나든 성공하고 승리합니다 '통제할 수 있는 것을 통제하라' 이것이 바로 책 '흔들리지 않는 돈의 법칙'의 저자 토니 로빈스가 말하는 핵심 비결입니다 토니 로빈스는 인덱스펀드와 일반 투자자의 투자수익률을 비교하며 눈에 드러나는 차이점을 강조합니다 과거 S&P500 인덱스펀드의 수익률을 보면 1985년에 5만 달러가 20.. 2020. 7. 22. [자기계발] 진정한 성공과 행복을 위하여 온전한 자기로서 살아가는 것 책 '굿바이, 게으름'을 참고하여 작성하였습니다 게으름에서 벗어날 수 있는 방법의 핵심은 '자기로서 살아가는 것' 에 있습니다 자기로서 살아가려면 우리는 삶의 매 순간을 능동적으로 선택해야 합니다 내면의 목소리와 자신의 강점에 충실해야 합니다 인간이 자유로운 것은 '자기결정'의 존재이기 때문입니다 인간은 자극에 획일적으로 반응하지 않습니다 인간은 동물과 다르게 자극과 반응 사이에 공간을 간직하고 살아갑니다 그 공간의 이름이 바로 인간의 '자유의지' 입니다 우리는 그 공간 안에서 외부 세계를 받아들이고 자신의 반응을 선택합니다 그렇기에 인간은 동물과 달리 자극에 반응하는 것이 아니라 대응하는 것입니다 우리는 배우기 위해 고통을 겪어야 할 필요는 없습니다 하지만 어쩔 수 없이 겪.. 2020. 7. 15. [동기부여] 내가 겪어온 모든 시간과 경험들, 선택과 책임 모든 것은 나를 위한 것이었다 책 '굿바이, 게으름'을 참고하여 작성하였습니다 # 내가 겪어온 모든 시간과 경험들 새로운 삶을 향한 발걸음이 시작되면 어느 순간 삶의 모든 과정이 그 자체로 가치 있게 여겨집니다 지워버리고 싶었던 지난날들이 어느 순간 오늘의 나를 있게 한 의미 있는 시간으로 느껴지는 것입니다 마치 소설의 극적인 반전을 암시하는 복선처럼 힘든 시기가 필요한 곳에 있었다는 필연성마저 느껴지기도 합니다 즉, 게으름의 시간이 단지 무의미하고 지워버리고 싶은 시기로만 여겨지지 않고 오히려 그러한 시기가 있었기 때문에 보다 삶이 충만해질 수 있었고 의미를 찾을 수 있었다고 느껴집니다 지금까지 겪어왔던 삶의 모든 경험과 시간들이 모여 '나'를 이루는 것임을 받아들이는 것입니다 변화의 원리를 이해하는 .. 2020. 7. 7. [자기계발] 목표와 관계를 잃을 때 나타나는 상태 게으름의 본질과 게으름을 유발하는 에너지 책 '굿바이, 게으름'을 참고하여 작성하였습니다 미하이 칙센트미하이는 게으름이란 천성이 아니라 '목표와 관계를 잃을 때 나타나는 상태'라고 보았습니다 다시 말해 목표와 관계를 회복하면 게으름에서 벗어날 수 있음을 이야기하고 있습니다 게으름이 본성이 아닌지 확인하려면 아이들을 보면 알 수 있습니다 세상에 게으른 아이는 없습니다 물론 발달과 성장이 느린 아이는 있을 수 있습니다 그러나 발달과 성장을 포기하는 아이는 없습니다 아이들은 실패를 내재화하여 새로운 방법으로 다시 도전합니다 '도전과 재도전의 과정으로 이어지는 삶' 이것이야말로 게으르지 않은 사람과 게으름에서 벗어나는 사람의 핵심정인 특성입니다 결국 게으름에서 벗어나려면 어린아이의 마음으로 돌아가야 합니다 우리.. 2020. 7. 2. [자기계발 | 심리] 실패를 이해하고 견디는 방법 실패를 받아들이고 좋은 미래를 맞이하는 방법 책 '단순하게 생각하는 연습'을 참고하여 작성하였습니다 # '실패한다' 라는 것 실패란 바라는 결과를 얻지 못했음을 의미합니다 놓친 결과에 집착을 하면 일이 복잡해집니다 놓친 결과에 미련이 남아서 아직도 이루어지지 않은 현실에 분노를 느끼는 것입니다 분노는 사실 애초에 존재한 적이 없는 것입니다 즉, 분노는 망상에 불과합니다 결과에 집착하다가 내가 바라는 일이 일어나지 않는 현실에 분노를 느끼는 모습은 안타까울 수밖에 없습니다 '처음부터 아무 일도 일어나지 않았다' '지금 일어나고 있는 일만이 현실이다' 라고 생각해보셨으면 좋겠습니다 사실에 온전히 집중해서 망상을 전혀 하지 않으면 지금 여기 있는 현실이 전부가 됩니다 그러면 혹시 있었을지도 모를 결과는 성립될.. 2020. 7. 1. [심리] 완벽주의를 벗어나고 과거를 극복하는 방법 나를 괴롭히는 과거를 이해하고 극복하는 방법 책 '단순하게 생각하는 연습'을 참고하여 작성하였습니다 # 완벽주의 탈출하기 어떤 문제에 직면하면 해결할 방법이 필요해집니다 방법을 알고 나면 실천에 옮겨야 합니다 방법이 바르다면 계속 실천함으로써 성과를 얻어낼 수 있습니다 완벽주의 성격을 가진 사람은 '내가 하는 것들은 모두 완벽하게 해야 한다' '더 많은 일을 높은 수준으로 처리해 보여야 한다' 라는 착각을 가진 사람입니다 그 뿌리에는 아마 자신의 가치를 인정받고 싶은 강렬한 인정욕이 있을 것입니다 완벽주의 성격을 조절하고자 한다면 다음과 같이 생각해야 합니다 우선 '성격은 하나의 판단'이라는 사실을 분명하게 알아차립니다 착각은 반응의 한 종류일 뿐이라고 여기고 자신의 가치를 인정받고자 하는 인정욕과 '인.. 2020. 6. 28. [자기계발] 나를 새롭게 변화시키는 방법 나를 새롭게 변화시키는 방법 고통을 늘리는 일은 이제 그만두기 성격도 잡념을 만드는 원인입니다 화를 잘 내는 성격이나 자주 우울해하는 성격, 걱정이 많은 성격, 허세를 부리는 성격, 자존심이 많은 성격, 후회를 많이 하는 성격 등 잡념을 유발하는 성격의 종류는 정말 많습니다 성격을 바꾸기만 해도 마음속에 있는 잡념을 전부 없앨 수 있습니다 사람의 지능이나 성격은 유전이라서 노력해도 크게 변하지 않는다고 흔히들 말합니다 확실히 어느 정도는 맞는 말입니다 그러나 성격의 모든 부분이 유전으로 이미 결정돼 있다는 결론은 바른 사고라고 보기 어렵습니다 언제부터 지금의 성격을 가지게 됐는지 생각해보시기 바랍니다 뭐든지 삐딱하게 보는 냉소적인 성격이나 감정적으로 울컥하는 성격을 가진 사람은 태어날 때부터 그러지는 않.. 2020. 6. 22. [자기계발] 의식을 쏟아 고도의 집중력을 만드는 비결 고도의 집중력을 발휘해 몰입하는 방법 목적을 한 지점에 모으는 것이 중요합니다 공부를 하고 있다면 지식을 얻을지, 문제를 푸는 방법을 찾을지를 먼저 정합니다 일을 하고 있다면 기획을 짤지, 발표를 준비할지, 사람과 만날지, 그 외의 작업을 할지를 정한 후 기한을 설정합니다 목적은 상황에 따라 구체적으로 정하는 것이 좋습니다 목적을 정했으면 '지금부터 이러이러한 일을 하겠다'라고 스스로 확인하고 그 일에 의식을 쏟아붓습니다 그렇게 노력하려고 하면 잡생각이 생겨납니다 집중을 제일 많이 방해하는 요소는 감정입니다 짜증이 나거나 풀이 죽었다면 스스로 감정을 소리내어 말해 알아차려봅니다 감정이 있음을 정면으로 받아들여서 휘둘리지 않도록 하는 것입니다 감정뿐만 아니라 사고도 자주 등장합니다 지금 하려는 일과는 상관.. 2020. 6. 21. 무엇을 해야 할지 모를 때 단순해져야 하는 이유 자신이 무엇을 원하는지 모를 때 단순해져야 되는 이유 자신이 무엇을 원하는지 모르면 멈출 수 밖에 없습니다 사람들은 하고자 하는 마음의 유무에 집착합니다 의욕을 중심이라고 생각해서 '하고 싶은 일은 반드시 있어야 한다' '그 일을 하고자 하는 마음도 있어야 한다' 라고 여기는 건 아닌지 생각해봐야 합니다 의욕에 집착할 필요는 없습니다 욕구 이외에 동기부여가 될만한 것을 찾는게 중요합니다 그 일을 함으로써 '남에게 공헌을 할 수 있는지' '어떤 도움이 될 수 있는지'를 먼저 생각해봐야 합니다 남에게 공헌이 되는지는 혼자서 정하지 못합니다 오직 상대방의 평가와 사람들과의 관계 안에서 성립됩니다 어떤 일을 혼자서 결정할 수 없거나 무엇을 하고 싶은지 모른다면 상대에게 맡겨보면 됩니다 혼자서 인생에 관한 모든 .. 2020. 6. 19. 승부욕의 이해 승부욕에 대해서 '승리를 지향하는 게 착각'이라고 하면 놀라는 사람들도 있을 것이라 짐작됩니다 세상에는 고소득, 고학력, 높은 지위, 외모와 같이 손에 넣으면 인정받는 가치와 기호가 있습니다 그런 것들을 얻으면 승리했다고 여기기도 합니다 남과 비교해서 어느 쪽이 어떤 가치를 얼마나 많이 가졌는지를 놓고 승패를 가릅니다 사회에는 분명 그런 사고방식이 존재합니다 인생의 싸움에서 계속 이기는 것만으로는 만족하지 못하는 본질적인 이유가 있습니다 세상이 가치 있다고 인정하는 기호는 '그것을 손에 넣었다는 데에 가치가 있다'는 판단 즉, 사고에 지나지 않기 때문입니다 사고는 사고일 뿐이라는 것을 이해하셨으면 좋겠습니다 사고가 마음의 다른 요소들을 대신하지는 못합니다 아무리 승리를 증명할 기회를 긁어모아봤자 사고라는.. 2020. 6. 18. 대부분의 사람들이 하는 의욕에 대한 착각 의욕 없이도 하고 싶은 일을 잘 할 수 있는 방법 사람이 실수를 하는 수많은 이유들 중에서 3가지를 말씀드리자면 바른 '목적'을 모릅니다 바른 '방법'을 모릅니다 바른 '노력'을 하지 않았습니다 '일할 때 의욕이 안 생긴다' '이기는게 미덕이다' '하고 싶은 게 뭔지 모르겠다' 이런 생각들은 사실 착각입니다 세간에서 흔히 말하는 '의욕'이나 '승리'는 사실 잘못된 개념이라고 할 수 있습니다 그런 것에 의존하지 않아도 열심히 일할 수 있고 생기 넘치게 살 수 있으며 성공과 행복을 얻을 수 있습니다 의욕은 중요한 동기부여로 간주됩니다 최근 들어 의욕이 없어서 고민인 사람들이 많습니다 하지만 의욕에 집착할 필요는 없습니다 의욕이란 어떤 일에 뛰어들 때의 열정이나 뭔가를 하고자 하는 마음가짐을 뜻합니다 의욕에 .. 2020. 6. 17. 상대방의 마음을 몰라서 답답할 때 상대방의 마음을 몰라도 되는 이유 '알려고 하는 마음'이 트러블의 시작입니다 상대의 마음을 알 수 없으면 그 사람이 어떤 생각을 할지 혼자서 생각합니다 주변 사람들에게 그 사람이 무슨 생각을 하는지 물어봅니다 점쟁이에게 그 사람의 마음을 알려 달라고 부탁합니다 혹은 마음을 읽는 법에 대한 책을 읽습니다 이 중에 정답은 아무것도 없습니다 '몰라도 된다'라고 생각해보셨으면 좋겠습니다 무신경한 얘기처럼 들릴지도 모르겠지만 원래 남의 마음은 당연히 모르는 법입니다 성장 환경은 사람마다 다르고 서 있는 곳과 보이는 경치도 다를뿐더러 두뇌와 신체의 생김새도 완전히 다릅니다 우리는 같은 것을 보고 같은 말을 하는 듯 보여도 받아들이는 마음이 완전히 다릅니다 알 길 없는 타인의 마음을 이리저리 망상해보고 알려고 하는 .. 2020. 6. 16. 착한 사람이 스트레스를 받는 이유 착한 사람이 스트레스를 받는 이유 직장이나 가정에서 본심을 말하지 못하거나 착한 사람인 척하느라 좀처럼 거절을 못하는 사람이 많습니다 보통 역학 관계에서 약자 쪽에 있는 사람이 자주 느끼는 불만입니다 부하직원이 상사에게, 자식이 부모에게 느끼는 경우가 많습니다 이런 역학 관계에서 아래에 자리하는 사람의 스트레스나 마음의 잡음은 상당히 심합니다 '하고 싶은 말을 하지 못한다'라는 말은 사실이 아닐수도 있습니다 어쩌면 하고자 하는 말을 분명히 할 수 있는데도 대부분의 사람들이 하지 못하는 것일수도 있습니다 자신이 그렇게 하는 것을 바라지 않기 때문입니다 여기에 중대한 요점이 있습니다 '인생은 마음이 만든다'라는 개념이 있습니다 마음 없이는 다른 사람의 관계, 현재의 생활, 지금까지 인생에서 해 온 경험도 모.. 2020. 6. 15. 행복해지려면 내 마음을 관찰해야 하는 이유 행복한 인생을 만드려면 내 마음을 들여다 보아야 하는 이유 마음에는 뭔가를 원하는 에너지가 있습니다 살아 있는 한 마음은 반드시 움직이고 반응하려 합니다 그리고 사람은 여유가 생기면 다음에 뭘 할지 생각하기 시작합니다 이 때, 뭔가를 원하는 마음의 에너지가 작용하는 것입니다 마음의 에너지가 특정 대상에게 향하는 상태를 욕구라고 합니다 그 중 특히 '인정욕'은 대부분의 사람들이 가장 갈망하는 욕구입니다 원한다고 간단히 충족시킬 수도 없는 욕구입니다 인간은 자신의 가치를 누군가에게 인정받고 싶어서 견디지 못하는 동물입니다 기대하고, 화를 내고, 생각에 잠기는 등 평소에 나타나는 다양한 반응의 근저에는 여러 가지 욕구가 작용하고 있습니다 마음이 정리되지 않으면 지금 어떤 욕구에 반응하는 상태인지 깊이 생각해 .. 2020. 6. 13. 내 인생을 변화 시켜 주는 마음 정리 내 인생을 변화시켜주는 마인드셋 마음 속에 잡념들로 가득 차 있는 사람들이 있습니다 내 마음에 잡념이나 안 좋은 생각들이 있다면 그것을 스스로 자각하는 것만으로도 상당히 도움이 됩니다 화가 난 사람이 자기 안에 '분노라는 감정이 있음'을 자각한다면 그것만으로도 마음은 이미 변화하고 있는 것입니다 사실, 자각이야말로 잡념을 멈추게 하는 가장 좋은 약이라고 할 수 있습니다 잡념을 자각한 다음에는 그것들을 구분해야 합니다 사람이 잡념투성이인 상태에서 벗어나지 못하는 까닭은 마음 상태를 스스로는 볼 수 없고 해소하는 방법도 모르기 때문입니다 마음의 혼란은 분류를 통해서 정리정돈을 해야 합니다 마음 상태를 종류별로 나눠서 파악을 할 수 있어야 합니다 이번 포스팅에서는 내 마음을 정리정돈하는 4가지 방법을 담았습니.. 2020. 6. 11. 이전 1 2 3 다음
