[자기계발] 나를 새롭게 변화시키는 방법

 

나를 새롭게 변화시키는 방법

 

---

 

 

---

 

 

고통을 늘리는 일은 이제 그만두기 

성격도 잡념을 만드는 원인입니다
화를 잘 내는 성격이나 자주 우울해하는 성격,
걱정이 많은 성격, 허세를 부리는 성격,
자존심이 많은 성격, 후회를 많이 하는 성격 등
잡념을 유발하는 성격의 종류는 정말 많습니다
성격을 바꾸기만 해도 마음속에 있는
잡념을 전부 없앨 수 있습니다

사람의 지능이나 성격은 유전이라서
노력해도 크게 변하지 않는다고 흔히들 말합니다
확실히 어느 정도는 맞는 말입니다
그러나 성격의 모든 부분이 유전으로
이미 결정돼 있다는 결론은 바른 사고라고 보기 어렵습니다

 

언제부터 지금의 성격을 가지게 됐는지
생각해보시기 바랍니다
뭐든지 삐딱하게 보는 냉소적인 성격이나
감정적으로 울컥하는 성격을 가진 사람은
태어날 때부터 그러지는 않았습니다

언제부터 성격이 형성되었을까 되짚어 나가다 보면
상당 부분이 인생의 어떤 시점에서부터
시작됐다는 사실을 알게 됩니다
그런 부분까지 '유전이니까 바뀌지 않는다'라고
판단할 필요가 없습니다

 

당신의 성격을 형성하고 있는 것의 정체

성격은 반응에 의해 만들어집니다
'이런 상황에서는 이렇게 반응한다'라는 틀
즉 정해진 패턴이 표정, 말, 행동이 되어
드러나는 부분을 성격이라고 일컫습니다

반응은 마음의 성질에 따라서 자극을 받아 생겨나고
반드시 소멸합니다
그렇다면 '반응의 패턴'에 불과한 성격도 이론상으로는
'반드시 바꿀 수 있다'고 봐야 합니다

사람은 매달리고, 포기하지 못하고, 지난날을 되돌아보며
과거의 기억에 같은 반응을 반복합니다
그래서 성격도 바꾸지 못한다고 생각합니다
집착만 내려놓으면 반응은 사라집니다
그러면 반응이 만들어 낸 성격도 바뀌어 갑니다
이것이 마음의 성질에 기초한 바른 이해입니다

 

사실 성격은 완고하지 않습니다
성격은 환경에 따라 크게 변화합니다
성격은 바뀌지 않는다는 생각은 일면적인 이해입니다
그리고 아무런 도움도 되지 않는 사고법입니다

우리가 중요하게 여겨야 할 문제는
우리에게 주어진 삶을
개선시킬 방법을 모색하는 것입니다
개선하고 변화시킬 수 있는
마음의 부분에 초점을 맞춰야 합니다

반응을 바꿀 수 있으면 성격도 바꿀 수 있습니다
바꿀 수 있는 부분을 바꾸려고 노력하면 됩니다
무엇보다 중요한 것은
바꾸고 싶은 마음이라는 것을 기억하셨으면 좋겠습니다

 

 

---

 

책 '단순하게 생각하는 연습'을 참고하여 작성하였습니다

'인생최적화'